五岁的宝宝出汗是一个正常的生理现象。出汗是人体调节体温的一种自然反应，体温过高时，出汗可以将热量流失掉，保持身体体温的稳定。但是，过度出汗对于宝宝来说也不是好事，可能影响宝宝的健康和活力。
一般来说，五岁宝宝出汗控制在正常的范围内，家长不需要过度担心。但是，如果宝宝出汗过于频繁，或者在没有明显的原因下出汗，那么需要家长留意，检查问题所在。以下是一些可能导致宝宝出汗的原因及改善措施：
1. 热天气：在夏季高温季节，宝宝的体温会上升，出汗会增加。保证室内凉爽舒适，注意遮阳伞、遮阳帽等防晒措施，避免宝宝长时间暴露在烈日下。
2. 运动：宝宝喜欢玩耍和运动，打球、跑步、跳跃等活动能够燃烧身体热量，刺激汗腺分泌出汗。积极引导宝宝运动，适时喝水，及时休息，避免过度运动。
3. 睡觉烦躁：有些宝宝在入睡前容易烦躁，出汗增加。可以适当调整宝宝的入睡环境，给宝宝安排睡前冲凉或换衣服等舒适的活动，缓解宝宝的情绪。
4. 饮食不当：食品中富含热量，摄入过多的热量会使宝宝出汗增加，影响身体健康。在饮食上，应合理控制宝宝的饮食量，多摄入水果、蔬菜等健康食品，避免过度的糖份和油脂。
总的来说，控制好五岁宝宝的出汗，家长应该保证宝宝的生活和饮食习惯健康，避免过度疲劳、过度运动、过度换季等情况。另外，宝宝出汗时需注意及时擦干身体，更换干爽的衣服，保持干燥通风的生活环境，避免感冒和其它疾病。如果宝宝出汗频繁持续，且出汗量明显增加、皮肤皱缩等异常情况出现，需要咨询医生检查，判断是否存在疾病等情况。
