在春季，天气逐渐变暖，宝宝的户外活动和运动量也会增加。这时候，钙元素对宝宝的身体健康十分重要，因为它能够促进骨骼和牙齿的发育，增强宝宝的免疫力，并维持肌肉、心脏和神经系统的正常运作。因此，5岁的宝宝春季应该补充足够的钙元素。
为了帮助宝宝获得足够的钙元素，父母可以首先注意饮食习惯。较为富含钙元素的食物包括牛奶、酸奶、豆腐、芝士、海带、海鲜等等。在春季，拥有新鲜、多样化的蔬菜和瓜果也能帮助宝宝吸收足够的钙元素。
除了饮食，宝宝还可以通过户外活动来获得足够的维生素D，这也是钙元素吸收的必备条件。维生素D经阳光照射转化为活性物质，能够促进钙元素的吸收。因此，让宝宝多晒太阳也是补钙的好方法。
此外，如果宝宝的饮食无法满足 daily recommended intake (DRI) 钙元素的需求，那么父母可以考虑给宝宝选用钙元素补充剂。然而，这项决定需要咨询医生和营养师，并根据宝宝的具体情况来进行。
总之，在春季，宝宝需要足够的钙元素来维护身体健康。父母可以从宝宝的饮食中寻找食物来源，帮助宝宝进行户外活动，或者考虑使用钙元素补充剂。不管怎样，保证宝宝摄入足够的钙元素是十分重要的。
