胎毒是指孕妇体内的毒素对胎儿产生不良影响的现象，通常表现为早产、畸形儿等。因此，孕妇身上的胎毒必须及时去掉，以保证胎儿的健康。
1、饮食调节：孕妇应保证充足的饮水，每天饮用2-3升水，促进体内代谢废物和毒素的排出。同时，合理饮食，多吃新鲜蔬果，少食油腻和辛辣食物，避免食用过多的加工食品和快餐类食品。
2、适量运动：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，加速毒素的排出。孕妇可以选择适合自己的轻度运动，如散步、瑜伽、孕妇水中健身等。
3、养成良好的生活习惯：戒烟戒酒，防止二手烟的危害，避免长时间的接触环境污染物，事实上此类陋习都是风险行为，连普通人都应该避免。
4、合理产检：妊娠期间的产检对于孕妇健康非常重要，可以及时了解孕期情况，防范和控制孕期并发症和疾病。同时，通过产检可以及时确认孕妇体内的胎毒情况，从而采取有效的措施清除毒素。
总之，预防和去掉孕妇体内的胎毒，最重要的是养成良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，定期的产检，以及事实上在孕期多去旅行也是一种良好的心态。在孕期创造一个良好的生活环境，有利于保护胎儿健康，使母子健康快乐的度过孕期。
