八个月的宝宝正处于宝宝成长的关键期，其中钙元素就是宝宝成长中需要的重要元素之一，补充足够的钙元素可以有效地增强宝宝骨骼、牙齿的硬度，促进身体细胞的新陈代谢，有利于宝宝的健康成长。下面就给大家介绍一下八个月的宝宝应该如何补钙：
1、母乳或配方奶：对于八个月的宝宝来说，母乳和配方奶可以作为主要的食物来源，是宝宝的重要营养来源之一，也是宝宝获取钙元素的途径之一。
2、鱼类：鱼类是富含钙元素的食材之一，如秋刀鱼、鲈鱼、三文鱼等都是不错的选择。不过，注意宝宝的消化能力，不要给宝宝吃过大的鱼类，避免卡喉。
3、豆制品：豆制品中的豆腐、豆浆、黄豆等蛋白质含量丰富，也含有大量的钙元素，可以为宝宝提供足够的营养。
4、虾皮：虾皮中富含钙元素以及其他微量元素，可适量加入到宝宝的辅食中。
5、绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中的青菜、芹菜等含有丰富的矿物质和维生素，其中的钙元素也不容忽视。
6、奶酪：奶酪除了含有大量的钙元素外，还含有丰富的蛋白质、脂肪等，可适量加入到宝宝的辅食中，增加宝宝的营养摄入。
7、海产品：海产品中的海带、紫菜、海葵等富含钙元素，也是宝宝补钙的不错选择。
8、鸡蛋：鸡蛋中含有大量的优质蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，也是宝宝补充钙元素的良好来源之一。
需要注意的是，对于八个月的宝宝来说，补钙量不能过量，可以在医生的指导下合理地进行补钙。同时，还要避免食物过于刺激、辛辣等，以免影响宝宝的健康发育。
