补钙是儿童生长发育的重要环节，尤其是宝宝出生后第一年的生长速度很快，而钙是构成骨骼的主要成分。因此，钙的补充对于宝宝的正常生长和发育尤其重要。但是，对于一岁多的宝宝来说，在补钙时需要注意以下几点：
1.坚持母乳或配方奶。一岁多的宝宝在饮食上已经开始接触到各种食物，但母乳或配方奶仍然是宝宝主要的营养来源。这些奶制品中含有丰富的钙和其他营养成分，有助于满足宝宝生长所需。
2.选择富含钙的食物。除了奶制品外，一些富含钙的食物可以添加到宝宝的饮食中，例如豆腐、鱼类、绿叶蔬菜、酸奶和奶酪等等。这些食物在宝宝的饮食中比较容易吸收和消化，是很好的钙源。
3.进行日常体育锻炼。身体活动可以促进宝宝的骨骼发育，增强骨骼密度。不同年龄层宝宝的运动量和形式需要不同，一岁多的宝宝可以参加一些室内活动，比如扭扭捏捏，橡皮筋等，当然在外出时也可以让宝宝多走路。
4.避免过度补钙。虽然钙是宝宝生长发育所必需的，但过度补钙反而可能会对宝宝造成不利影响。过量的钙会增加肾脏负担，导致肾结石和尿路感染等问题。因此，不要盲目补钙，还需根据宝宝自身情况来规划。
总而言之，钙是宝宝生长发育不可或缺的成分，但是如何合理地进行钙的补充需要家长们去研究和了解。基于不同宝宝的个体差异，切勿过度补钙。合理的饮食习惯和正常的运动是给宝宝补钙的最佳方法。
