宝宝在成长发育期间需要充分的营养，特别是钙质对于宝宝骨骼的健康发育至关重要，但是在两个月大的宝宝还不适宜摄入过多的钙质，下面列举几种适宜在两个月时期婴儿食用的富含钙质的食物。
1. 母乳或者奶粉：母乳是最好的食物，在母乳中含有适合婴儿吸收的营养成分，能补充宝宝所需的大部分钙质，如果无法母乳喂养，则应选择适合婴儿的安全奶粉。
2. 鱼汤：鱼汤中含有一定量的钙质，适量给宝宝适量的喝鱼汤可以增加钙质的摄入量，但是宝宝不能直接食用鱼类。
3. 稀饭：在宝宝两个月时期适当的加入一些稀饭，可以为宝宝提供一定的钙质，但是要注意不能加入过多的食盐。
4. 适当补充维生素D：维生素D是人体吸收钙质的重要营养物质，建议宝宝在两个月时期适当补充一些维生素D，促进婴儿钙质的吸收。
总之，在两个月时期，应该为宝宝提供高质量的食物，不过度依赖营养品， 宝宝一直需要的是长期均衡饮食的调理，加上充分运动，这样可以促进宝宝骨骼和身体其他部分的全面发育。如果宝宝出现饮食上的问题，应该及时向医生咨询。
