1岁半的宝宝正处于生长发育的关键时期，因此钙是非常关键的营养元素之一，宝宝的骨骼发育和强健与否都与钙的摄入有关。在这个阶段，宝宝处于过渡期，从母乳或者奶粉逐渐转入较为全面的膳食，保证宝宝足够的膳食营养是十分重要的。那么，什么食物可以帮助宝宝补充足够的钙呢？
1. 奶制品：如乳酪、奶酪、酸奶等，是钙的良好来源，而且口感也非常适合宝宝。
2. 蔬菜：大多数绿色蔬菜中都含有一定数量的钙，例如芥蓝、菜花、菠菜、豆腐等都是很好的选择。
3. 果蔬汁：柠檬水和橙汁有助于帮助儿童吸收更多的钙质。
4. 海产品：鱼、虾、蟹、海藻等含有丰富的钙质，不过要注意控制摄入，防止对宝宝的生长和发育造成不良影响。
5. 龟苓膏：这是一种非常传统的食品，含有丰富的钙质和微量元素，非常适合用于儿童的饮食。
总之，对于1岁半的宝宝来说，补钙来源要多样化，注意安全卫生，同时也要注意均衡的膳食搭配，避免摄入过量的钙质，从而为宝宝的健康成长奠定基础。
