宝宝应该从出生即开始补充钙元素。钙是造骨、保持健康的必要元素，也是维持神经、肌肉、心脏和血液正常功能的重要元素。在婴儿期和幼儿期，骨骼和牙齿的发育需要大量的钙元素。
在出生后的前6个月内，母乳或配方奶可以提供足够的钙元素，但之后宝宝就需要通过饮食或补充剂获得更多的钙元素了。在宝宝的日常饮食中，碳酸钙含量较高的鱼类、绿叶蔬菜、酸奶、豆腐、芝士等食物都是不错的选择。如果宝宝饮食中的钙摄入不足，医生可能会建议宝宝采用钙补充剂。
值得注意的是，补钙不能过量，否则反而有可能给宝宝带来负面影响。过量补钙可能导致便秘、胃肠道不适等问题，并且会影响宝宝对其他重要营养元素的吸收和利用。
综上所述，宝宝应该从出生开始补充钙元素，并通过饮食或补充剂逐渐适应外界环境的变化，以确保良好的生长发育和健康的身体。同时，为了确保宝宝的饮食均衡并减少过量补钙的风险，家长们应该咨询医生或专业营养师关于宝宝的饮食和营养问题。
