宝宝补钙补锌的时间点因年龄、出生体重、喂养方式、家族遗传等因素而异，一般从6个月开始逐渐加强补充。以下是针对不同年龄段宝宝的建议：
6个月～1岁：
宝宝从6个月开始，逐渐加强钙和锌的补充。刚刚开始添加辅食时，可以尝试添加一些富含钙质的食物，如瘦肉、豆类、鱼肉等。此外，如果宝宝喝配方奶，奶粉中也已经加入了钙和锌，可以根据医生的建议在奶粉中加强补充。
1岁～2岁：
在这个时期，宝宝的生长速度开始变缓，但对钙和锌的需求仍然很高，应该坚持补充。可以通过多吃富含钙质的食物，如牛奶、鱼类、豆类等来补充钙质，同时添加含锌的食物，如海鲜、肉类等。
2岁～3岁：
在这个阶段，宝宝的生长速度明显减缓，但对钙和锌的需求仍然很高，应该保持适当的补充。可以通过坚持多吃富含钙质和锌的食物，如牛奶、鱼类、奶酪、海鲜、肉类等来补充。
如果宝宝因为特殊原因不能从食物中获得足够的钙和锌，可以考虑添加钙和锌的营养品，但建议在医生的指导下使用。另外，也应该避免过度补充，以免引起不良反应。总的来说，从6个月开始逐渐加强补充，是保障宝宝健康生长的重要一环。
