宝宝对于钙的需求量非常大，钙是建立健康骨骼和牙齿的基础成分，也对神经和肌肉的正常功能具有重要作用。但是，仅仅是吃钙并不能保证宝宝摄取到充足的钙量。 知道了宝宝需要多少钙之后，父母们也很关心应该选用哪种补钙产品。
1. 人乳钙
母乳是一种天然的高品质钙来源，而人乳钙是一个与人乳中的钙成分相同的天然植物钙粉。这种补钙方式的优点是，不会引起宝宝不适，因为它是天然的钙来源，不含化学污染物质，也不会对消化功能产生负面影响。
2. 鱼油/维生素D
钙和维生素D之间是有联系的，因为维生素D可以促进钙的吸收，所以补充维生素D可以促进钙的吸收和利用。 儿童用量一般是每天400－1000IU。富含维生素D的食品包括鱼肝油(为富含维生素D的天然食品)、鸡蛋、奶制品等。
3. 骨锁蛋白钙
这是一种钙来源，它与钙结合得很紧密，很容易被吸收和利用。对于孕妇的钙需求量较大，可以选择这种钙制品来补充。一些研究表明，使用骨锁蛋白钙与其他钙制品相比，更容易被吸收和利用。
4. 奶粉
大多数奶粉都含有钙，它是一种方便的补钙方法。奶粉供应商通过在奶粉中添加综合营养和钙，减轻了家长的负担。如果选择奶粉进行添加，建议选择适合婴儿的奶粉，如0-6个月的配方奶粉。
尽管许多联系表明这些完全钙源可以提供相应的补充量来满足儿童的钙需求，但应注意补钙剂的摄入量，确保不要对身体造成负面影响。因此，父母们应该与医生或儿科医生进行咨询，以确定正确的钙剂选择和最佳用法。
