宝宝同工酶高是指宝宝体内同工酶活性增高，通常与身体免疫功能受损有关。维生素C是一种非常重要的营养素，可以促进人体免疫系统的正常运作，因此对于宝宝同工酶高的治疗中，适当补充维生素C十分必要。
那么，宝宝同工酶高选什么维生素C呢？首先需要强调的是，宝宝同工酶高的治疗需要遵循医生的指导，不能随意擅自用药。在医生允许的情况下，可以选择以下几种维生素C：
1. 天然食物中含有丰富的维生素C，如橙子、柑橘、猕猴桃、草莓、西兰花、红辣椒等，这些食物可以从饮食中摄入充足的维生素C。不过，需要注意的是，宝宝同工酶高患者有可能伴随着口腔黏膜出血等症状，此时应避免食用过酸或过硬的食物，如柠檬、苹果等。
2. 维生素C片剂，一般都是通过人工合成的方式得到的维生素C，具有稳定性较高的优点，不怕长时间保存。不过，由于人体对人工合成的维生素C吸收利用率较差，并且过量服用有可能导致肠胃不适，因此应该控制在适宜剂量范围内服用。
3. 维生素C口服液，是在维生素C片剂基础上进一步开发的，它可以具有更好的口感和吸收利用率，更加适合宝宝食用。一般来说，维生素C口服液的剂量控制较为方便，也比维生素C片更容易被宝宝接受。
总之，对于宝宝同工酶高患者，既要注意饮食均衡，摄入足够的维生素C，也要在医生的建议下用药，避免不必要的风险。而对于健康的宝宝来说，不必特别追求维生素C片或口服液等维生素C补充剂，摄入足量的天然维生素C食物就足够了。
