冬季气温低，让很多宝宝都容易感冒，因此妈妈们都会注意保暖。但有些宝宝爱出汗，这让妈妈们很困惑， 该怎样穿衣才能保暖又不易出汗呢？
首先，要了解宝宝出汗的原因，避免给宝宝未必需要的保温。宝宝出汗主要有两个原因，第一是运动，活动量大就会出汗；第二是宝宝的体温不稳定，出汗是通过皮肤散热来调节温度的。
建议妈妈在室内保持适宜的温度，最好控制在20℃左右，避免过热和过冷。 在室外天气冷的时候，妈妈们可以穿给宝宝多层薄衣服，每层之间要留有空隙以便蓄热，出门前将宝宝包裹好， 让宝宝出门时感受到的是温暖舒适的环境。
如果宝宝在室内活动量不大，可选择一件质地柔软、舒适的衣服，并多准备一件加厚的外套，在需要时随时穿上。如果室内温度过高，可以把衣服脱掉一层，让宝宝更加舒适。
另外，饮食也是影响宝宝出汗的重要因素。宝宝的饮食应该注意适量，不宜过饱或过饥饿，这会导致身体调节温度不平衡而出汗。同时，不宜食用刺激性饮食，如烧烤、辛辣等，这些食物都会增加宝宝出汗的概率。
总之，宝宝爱出汗穿衣也并不是无解，只要注意宝宝的环境、运动量、饮食等细节问题，就可以做到保暖而不出汗，帮宝宝度过一个安心舒适的冬季。
