补钙铁锌是宝宝日常饮食中必不可少的。而这三种营养素对于宝宝的健康发育有着举足轻重的作用。所以，宝宝何时开始补钙铁锌一直是家长比较关注的问题。下面就来详细谈谈多大宝宝可以补钙铁锌？
1.补钙
补钙是宝宝日常饮食中必不可少的。宝宝出生后，可在母乳或配方奶中获得钙质。四个月左右，宝宝开始可以逐渐尝试添加辅食，这个时候可以添加一些钙质含量高的辅食，如豆腐、牛奶等。骨骼生长发育最快的时期是出生后的头三到五年，所以每天需要不少于300mg的钙。
2.补铁
铁对于人体健康发育具有非常重要的作用。由于母乳或配方奶中的铁含量不是很高，所以在宝宝出生6个月左右就要逐渐添加含铁较高的辅食，如肉类、红薯等。但家长应注意不要过量添加，给宝宝带来负担。在宝宝一岁之前，每日补充的限量是7.5mg。
3.补锌
锌是人体内一种重要的微量元素，具有多种功能。宝宝适当的补剂锌，不仅有益于提高宝宝的免疫力，还对宝宝的体格增长和脑神经系统的发育有很大帮助。宝宝出生后即可适量补充锌，补充量根据宝宝的年龄大小会适当变化。
总之，宝宝何时开始补钙铁锌取决于宝宝的营养需求和年龄大小。家长在为宝宝补充营养素时，一定要根据宝宝的年龄、身体情况以及医生的建议合理给宝宝进行营养补给，切勿过量。
