宝宝在6个月之后开始添加辅食，辅食的种类、质量和摄入量对宝宝的生长发育非常重要。其中，钙是宝宝生长发育中必需的重要营养素，对骨骼生长、牙齿发育、神经系统发育等都有着重要的影响。因此，在选择宝宝辅食时，应优先选择富含钙的食材作为宝宝的主食。
以下是一些富含钙的蔬菜，可以作为宝宝的主要辅食：
1. 菠菜： 菠菜是富含钙的蔬菜之一，每100克菠菜含钙约140毫克，此外菠菜还含有丰富的铁和维生素C，有助于提高宝宝的免疫力和血红蛋白水平。
2. 豆芽： 豆芽是富含钙的蔬菜之一，每100克豆芽含钙约56毫克，此外豆芽还含有丰富的蛋白质和维生素B族，有助于促进宝宝的健康成长。
3. 芹菜： 芹菜含有比较丰富的钙质，每100克芹菜含钙约40毫克，此外芹菜还富含维生素C和矿物质，有助于促进宝宝的健康发展。
4. 超市选购的奶酪和酸奶： 这些乳制品含有富含钙质的成分，每100克奶酪和酸奶含钙约120毫克，有助于促进宝宝的骨骼发育。
总的来说，宝宝食用以上几种蔬菜以及乳制品，有助于补充钙质，促进宝宝的生长发育，家长可以根据宝宝不同的年龄段和不同生长阶段的需要，选择适合宝宝的辅食。同时，在食材的选择上，家长应该尽量选择新鲜、天然的食材，避免给宝宝吃添加剂和防腐剂等食品。
