孕期胎儿缺氧是一种比较常见的情况，如果能够预防孕期胎儿缺氧对于胎儿的健康发育十分重要。此时，孕妇可以通过饮食来增加身体的营养物质，进而预防孕期胎儿缺氧。
首先，孕妇应该适当增加摄入含铁质的食物。铁是组成血红蛋白的原材料，而血红蛋白则是血液运输氧气的关键。如果孕妇的铁摄入不足，就会导致血红蛋白不足，最终导致孕期胎儿缺氧。含铁质的食物包括红肉、肝脏、豆腐、黑木耳等。但需要注意的是，过度补充铁会对身体产生不良影响，孕妇在补铁时需注意适量。
其次，孕妇应该增加摄取含有抗氧化剂的食物。抗氧化剂能够清除身体中的自由基，增强身体的免疫力和抗氧化能力，从而抵御孕期胎儿缺氧的情况。含有抗氧化剂的食物包括绿茶、浆果类水果、坚果等。
此外，孕妇应该合理摄入碳水化合物。碳水化合物是身体的主要能量来源，而能量过低也会导致孕期胎儿缺氧。因此，适当增加碳水化合物的摄入是十分必要的。但需要注意的是，摄入过多会导致体重过重，对孕妇的健康问题的影响。
综上所述，孕妇要预防孕期胎儿缺氧，饮食健康、适量均衡的饮食是十分重要的。同时，孕妇也应该保持适当的运动和养成良好的生活习惯。这些措施非常有助于促进胎儿的正常发育。
