出生的婴儿睡眠时间很紊乱，经常在晚上睡觉而在白天精神矍铄。这是由于婴儿的生物钟尚未完全发展，他们需要一些时间来适应新的生活环境。但是，如果宝宝睡反觉不得不引起家长的关注，特别是在婴儿四个月时，需要将其睡眠规律调整到白天睡觉和晚上醒来的时间。以下是纠正出生的婴儿睡反觉的一些技巧和提示：
1、创建一个恒定的在线和离线时间表。
建议家长创建一个稳定的在线和离线时间表。这种方式可以使您的婴儿更容易知道什么时候应该睡觉、什么时候应该醒来，从而适应良好的睡眠习惯。当他们在白天醒着时，让他们参与一些创意的游戏或活动，帮助他们在晚上更好的入睡。
2、调整夜间临睡前的时间。
修改宝宝的睡觉时间通常会要求父母需要付出一些努力。建议家长在晚上让宝宝在不同于其日间平常的环境中短暂地耗费一些时间，例如散步、放松音乐、减少刺激性活动等。建议将床对准南北，避免家具的高反光和大量输入的蓝色光线干扰婴儿的睡眠。
3、避免过多食用淀粉类食物
在临睡前，建议家长避免给宝宝喂太多淀粉类食物。因为这些食物需要更长的时间来消化，如果宝宝吃太多淀粉类食物，可能会感到害怕甚至做恶梦，并因此叫醒宝宝，导致他们在整个夜晚睡不好觉。
总的来说，建议家长了解婴儿睡眠习惯的变化和迹象，以帮助他们建立健康的睡眠规律和良好的睡眠习惯。 家长们可以辅助宝宝形成健康的睡眠课程并保持安静的睡眠环境，帮助婴儿在规定的时间内安静的睡眠。如果您对宝宝的觉醒时间有任何疑问，建议您咨询儿科医生的意见以找到最佳的解决方案。
