母乳是婴儿最好的食品，其中包含了丰富的营养成分，但是钙质的含量却比较低，对于宝宝长高来说，钙质的摄入是非常重要的，那么宝宝长高母乳补钙怎么补呢？
1.每日曝晒：适量的太阳光能够帮助宝宝吸收钙质，提高钙吸收率，建议早上或傍晚时段，室外曝晒15-30分钟即可；
2.喝更多水：母乳中的钙质需要通过尿液排出体外，因此多喝水有助于宝宝排出多余的钙质，减少钙盐沉积导致的矿物质代谢不良；
3.补充维生素D：维生素D也是有助于钙质吸收的重要成分，母乳中含量比较低，可以在医生的建议下进行维生素D补充；
4.摄入含钙高的食品：让妈妈在日常饮食中多摄入含钙高的食物，比如豆制品、鱼类、绿色蔬菜等，可以帮助提高母乳中钙质的含量；
5.适量补充配方奶粉：当母乳中的营养不能满足宝宝生长时，可以适当的在医生的指导下，添加适量钙质丰富的配方奶粉，满足宝宝日常的需求。
总之，宝宝的身体健康与发育，需要各种营养物质的全面补充，妈妈可以尝试以上方式，满足宝宝每日所需营养的摄入。
