出汗是常见的一种生理现象，在气温高、锻炼运动、情绪激动等情况下都会出现出汗现象，而宝宝的身体机能还未完全发育，因此容易出现过度出汗的情况，需要家长们给予关注。那么，出汗多的宝宝在饮食上应该注意些什么呢？
首先，应避免宝宝食用辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物会导致身体过度刺激，容易使宝宝出汗加剧，而且还会导致食欲不振、腹痛腹泻等症状，对宝宝的身体健康造成不良影响。例如辣椒、姜、葱、蒜、花椒等食物应该尽量避免给宝宝食用。
其次，应避免宝宝食用过于油腻的食物。过度油腻的食物容易影响宝宝的消化吸收功能，导致腹泻腹痛等症状，严重的还会影响宝宝的身体免疫力，容易引起各种疾病的发生。因此，对于出汗多的宝宝应当注意控制脂肪摄入量，尤其是油炸食物、烧烤食品等高脂肪食物，家长应该避免给宝宝食用。
最后，宝宝也应该避免在饮食中过度摄入糖分。过度摄入糖分会导致宝宝的胰岛素分泌失调，进而影响到宝宝的代谢功能，长期下去会导致宝宝肥胖、糖尿病等疾病的发生。因此，家长应该控制宝宝在饮食中的糖分摄入量，避免宝宝过度食用甜食和高糖饮料。
综上所述，出汗多的宝宝饮食上应该注意避免辛辣刺激性食物、过度油腻的食品和过度糖分摄入的食物。遵循这些原则，对于宝宝的健康成长有很大的帮助。
