胎儿畸形是指发生在胎儿发育期间的异常生理或形态结构，其严重程度不同，有的可以治疗或纠正，有的则会对孩子生命和身体健康产生长期影响。因此，降低胎儿畸形率对于孕期保健至关重要。以下是几种降低胎儿畸形率的方法：
1. 避免接触有害物质：准妈妈在怀孕期间要注意避免接触各种有害物质，如化学药剂、辐射、烟草、酒精等，因为这些物质会影响胎儿的正常发育，增加出现畸形的几率。
2. 增加营养摄入：孕妇应该合理搭配饮食，摄入丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，这些物质对于胎儿生长发育至关重要。
3. 及时预防疾病：孕期要及时诊治各种感染性疾病，如流感、慢性疾病等，因为孕妇患病会影响胎儿的正常发育，增加胎儿畸形的风险。
4. 检查遗传性疾病：有些家族遗传性疾病如果不及时发现和干预，容易导致胎儿畸形。因此建议孕妇在怀孕前进行基因检查，及早排除或干预遗传性疾病，降低畸形风险。
5. 积极锻炼身体：适当的身体锻炼有助于调节孕妇的心理情绪，并对胎儿的健康有益，但需要注意选择适当的运动方式，避免剧烈运动，扭伤肌肉。
综上所述，孕妇在怀孕期间应该注重保健，尽可能避免有害因素的影响，加强营养的摄入，防治感染性疾病，提前检查遗传性疾病，适度锻炼身体。这些措施往往可以降低胎儿畸形率，保障孕妇和胎儿的健康。
