首先，需要明确的是，失眠并不是由缺钙所引起的，因此，仅仅靠补充钙片来解决宝宝的失眠问题并不可取。如果宝宝长期存在失眠问题，应该及时咨询专业医生，找到问题的根源，对症治疗。
但是，钙对于宝宝的健康成长确实非常重要，因此可以通过饮食来提供足够的钙质。下面是几种可以帮助宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是宝宝补钙的首选食物，其中牛奶中钙的含量最高，是补钙的最佳来源之一。
2. 绿叶蔬菜：如菠菜、小白菜、芹菜、油菜等绿叶蔬菜也含有大量的钙质，可以适当增加宝宝的蔬菜摄入量。
3. 豆制品：豆腐、豆浆、黄豆等豆制品除了富含优质蛋白质外，还含有丰富的钙质。
4. 海产品：比如虾、蟹、海带、紫菜等海产品也是富含钙质的食品。
总之，通过合理搭配饮食，宝宝是完全可以获得足够的钙质。而且，不仅仅是钙，宝宝也需要各种维生素、矿物质和蛋白质等营养素来保持健康成长，因此要注重多样化的膳食，为宝宝提供全面的营养保障。如果仅仅是短暂的失眠问题，可以尝试一些放松技巧和睡前的舒缓活动（如听轻柔的音乐、按摩、阅读等），帮助宝宝放松身心，进入安睡状态。
