对于想要让婴儿有规律吃睡的家长们，以下几点建议或许能有所帮助：
1. 建立日常规律：建立一定的日常规律，包括醒来、吃奶、睡觉的时间，这样才能让婴儿的生物钟逐渐稳定下来。
2. 切勿错过最佳入睡时机：婴儿刚刚入睡时比较好安静，因此家长要尽量避免打扰婴儿入睡的过程。
3. 让婴儿自由掌控：从出生开始，婴儿就会自然地根据人体的规律来产生饥饿感、困意等等。家长应该尽量让婴儿自由掌控自己的生物钟，不要强行打破他们的规律。
4. 设定环境：婴儿睡觉时最好能给他们一个安静、暗淡的环境，这样有利于他们更快入睡。
5. 定时喂食：婴儿的饥饿感是最好的提示，家长应该在婴儿饿了之后立刻喂食，不要等到他们哭闹。
6. 适当的喂食量：婴儿最好不要一直维持饱腹状态，家长应该适当地减少喂食量，让他们有一定的饥饿感，这样有利于稳定他们的生物钟。
7. 尝试慢慢断夜奶：随着婴儿的生长发育，他们逐渐意识到自己的饥饿感，不再需要在夜晚喝奶。适当减少夜奶，也有利于让婴儿建立一个规律的饮食时间表。
8. 常与婴儿沟通：不同的婴儿有不同的生物钟，家长应该经常与他们沟通，了解他们的饥饿感、困意等。这样可以更好地帮助他们建立规律的生活习惯。
