3个月以下的宝宝不需要额外的钙补充，母乳或配方奶中已经含有足够的钙。母乳是最好的食物，其中含有充足的钙和其他营养物质，能够满足宝宝所需要的所有营养。如需补充，可以通过母亲补充足够的钙量，让婴儿从母乳中摄取到足够的钙质。
对于母亲，在怀孕期间和哺乳期间，应该保持充足的钙摄入量。建议每天摄取1000毫克的钙，可以通过食物或补充剂获得。含钙食物包括奶酪、酸奶、牛奶、鱼、豆类等。
对于需要配方奶的宝宝，可以选择添加钙的配方奶，注意每一种配方奶的成分可能不尽相同，应严格按照医生的指示选择和使用。同时建议让宝宝适量的晒太阳，维生素D可以帮助增加钙的吸收，但应在医生的指导下使用。
总的来说，在宝宝在3个月以下的时候，不需要额外的钙补充，只需要母乳或配方奶就可以满足宝宝日常需求了。而对于妈咪们，则需要注意自己的钙摄入量，保证足够的钙摄入。如果有任何疑问，一定要向医生进行咨询。
