五岁宝宝正处于生长发育的关键时期，需要充足的营养来支持身体发育。钙质是宝宝生长发育不可缺少的营养元素之一。因此，家长需要注意给宝宝补充足够的钙质。但是，需要注意的是，宝宝不能随便吃药，特别是钙片，因为不同品牌、不同规格的钙片成分、剂量不同，过量服用会带来副作用。
1、多喝牛奶
牛奶是含有丰富钙质的食品，建议家长让宝宝经常喝牛奶。宝宝多喝牛奶可以帮助钙离子的吸收，促进宝宝骨骼健康发展。不过，富含钙质的食品不仅仅只有牛奶，其他含钙丰富的食物，如豆腐、鸡蛋、鱼类、海产品等等都含有钙质，可以让宝宝适当多食用这些富含钙质的食物。
2、适当补充钙剂
如果宝宝平时多喝牛奶、食用富含钙质的食品，还是不能满足宝宝的营养需求，可以考虑适当补充钙剂。但是，家长需要注意选购品牌可靠、规格适合宝宝的钙剂，并按照医生或者药店的建议，正确服用钙剂。
总而言之，宝宝在五岁左右，若是饮食习惯良好，喜欢喝牛奶，不必过多地补充钙剂。但是，若是宝宝存在特殊情况，如饮食不规律、食欲不振等问题，家长需要咨询专业医生或者药房专业人士的建议，进行钙质补充。
