宝宝是身体正处于发育阶段的人群，骨骼生长需要大量的钙质来支持，而锌元素也是宝宝健康成长不可缺少的营养素。所以，在春季补钙补锌是非常有必要的。那么什么时间是宝宝吃补钙补锌最合适的呢？
一、胎儿期及出生后的三个月
孕妈妈最好在怀孕第2至第3个月开始补充钙剂。而宝宝出生后的三个月里，父母可选择买适合新生儿食用的钙剂颗粒，添加到奶粉或水中，让宝宝在吃奶的同时摄入足够的钙质。
二、6个月至1岁
宝宝6个月后才开始吃辅食，父母们也应该开始考虑给宝宝添加钙剂了。可以选择添加到宝宝吃的食物中，如蔬菜、酸奶等。如果宝宝已经可以喝奶粉了，可以选择制作钙增强奶粉，提供宝宝所需要的钙质，此时补锌也比较重要。
三、1岁至3岁
儿童处于生长高峰期，每天需求的营养素也增加了不少，这时候父母们应该更加注重宝宝的营养摄入，为宝宝足够提供足量的钙质和锌元素，可以让宝宝吃含钙和锌的食物，如芝士、酸奶、豆腐等。
四、3岁以上
3岁后的宝宝，不需要每天再摄入过多的钙质，建议每天摄入400~600毫克的钙，可以选择优质的鱼类、肉类、奶制品、绿色蔬菜等含钙高的食物，加上合适的锌元素补充，保障宝宝的健康成长。
总的来说，宝宝补钙补锌的时间应符合生理生长的需要，一定要注意选择适合宝宝浓度的钙剂、锌片、钙锌婴儿营养素等补充营养品，也要搭配合理的饮食习惯，才能更好的实现补钙补锌的效果。
