宝宝哭闹常常是因为身体某些需要未被满足，而缺少钙就是一个常见的原因之一。因此，对于宝宝来说，摄入足够的钙是十分重要的，这有助于提高宝宝的身体素质和保持健康。
宝宝哭闹吃什么补钙好一点呢？这需要我们在宝宝食物搭配上进行考虑。
1. 鱼类
鱼类是钙的良好来源之一，特别是三文鱼、金枪鱼和鲑鱼等。这些鱼类中富含的高质量蛋白质、不饱和脂肪酸和其他营养物质除了补充钙之外，还能提高宝宝的血红蛋白水平。
2. 奶制品
奶制品也是补钙的好源头，例如牛奶、酸奶、奶酪等。在给宝宝饮用牛奶时需要特别注意，必须选优质和有保障证明的奶源，才能保证宝宝的健康和营养摄入。
3. 豆制品
豆制品如豆腐、豆浆等也是很好的钙源。特别是添了配方奶粉的豆腐等豆制品，可以十分容易的为宝宝提供足够的蛋白质和钙质。
4. 碳酸饮料
碳酸饮料中含有大量的磷酸，会影响身体吸收钙质。所以我们应尽量避免让宝宝饮用含磷酸盐过多的碳酸饮料，黄油、糖果等也注意少量食用。
5. 其他含钙食物
其他含钙量较高的食物还包括：菜花、菠菜、青菜、海带、板栗等。但需要注意的是，在给宝宝吃这些食物时也需要注意食材的原材料和处理方法等，以确保宝宝摄入到的食物安全健康。
总之，宝宝哭闹虽然莫名其妙让人头疼，但是只有在摄取足够的钙之后，身体素质才会提高，健康成长。所以，家长们应该多关注营养的均衡搭配，给宝宝提供更多的健康食材，从而为宝宝的健康奠定良好的基础。
