宝宝的骨骼需要足够的钙质来强化，特别是在成长阶段。因此，家长们在给宝宝选择食物时，应该重视宝宝的钙质摄入。以下是几种宝宝喜欢的好吃食物，能够增加宝宝的钙摄入量。
1. 酸奶：酸奶一般含有钙和维生素D，这两种成分能够提高钙质的吸收率。如果您的宝宝不喜欢直接饮用酸奶，您可以尝试将酸奶均匀加入水果泥里面。这样不仅能够让宝宝摄取到钙，还能够提高宝宝对水果的兴趣。
2. 芝士：芝士是富含钙的乳制品，可以直接食用或加入其他食物中。宝宝口感敏感，因此应该选择不含太多盐或添加剂的自然芝士。
3. 蔬菜： 绿叶蔬菜和豆腐富含钙。不同的蔬菜和豆腐还含有其他营养素，如叶酸和铁。这些营养素可以帮助宝宝建立强大的骨骼和免疫系统。
4. 海产品：鱼、虾和贝类都含有高量的钙质。为了保证宝宝的食用安全，家长应该选择新鲜、无毒的海产品。此外，家长们可以将海产品搭配其他食材进行烹饪，让宝宝享受美味又健康的食物。
最后，家长们需要注意的是，宝宝每日需要的钙量因年龄和性别而异。根据宝宝的具体情况向医生咨询，让医生制定健康的饮食计划。
