宝宝对牛奶过敏，是一种常见的婴幼儿食物过敏症状，但这不必担心，因为有其他的替代品可以让宝宝获得足够的钙质。通过了解其他可补充钙质的食物，我们可以为宝宝提供全面的营养，从而保证他们的成长和健康。
首先，绿叶蔬菜是补钙的重要来源。例如，菠菜、芥菜、油菜、生菜等绿叶蔬菜不仅含钙量高，而且消化吸收也相对容易。同时，鱼、贝类、虾、蟹和海苔等海产品，也是极好的钙质来源。鱼虾中多种微量元素和胆碱，是神经系统发育所必需，因此适量食用对宝宝的成长和发育非常有好处。
其次，推荐给宝宝食用富含钙质的豆腐、豆奶、芝麻、核桃等。豆制品、果仁类食物中的钙质含量较高，是补钙饮食中不可忽略的部分。
最后，我们可以给宝宝补充一些维生素D。维生素D可以促进钙的吸收，增强骨骼的健康。食物中的维生素D含量相对较低，所以建议宝宝多晒太阳，增加维生素D的摄取。
总之，当宝宝对牛奶过敏时，可以通过各种蔬菜、海产品、豆制品、果仁类及适量的维生素D来补充钙质。同时，我们应该保证宝宝在食物的搭配和食量的安排上得到营养均衡，以便健康的成长和发育。
