维生素B12是一种十分重要的营养物质，它在人体内参与多种生理代谢过程，如DNA合成、红细胞形成、神经系统发育等等。对于成年人来说，适当地摄入维生素B12能够提高身体免疫力、促进细胞再生、预防贫血等。那么，六岁宝宝能不能吃维生素B12呢？
首先，需要明确的是，婴幼儿增长发育中极为重要的阶段，长期摄入维生素B12有助于宝宝的大脑和神经系统的健康发展。由于在6岁所处的成长阶段，孩子的身体正处于发育的关键时期，因此适量摄入维生素B12有利于促进宝宝的生长发育、增强其身体素质、提高免疫力。
其次，需要根据宝宝的实际情况来判断是否需要补充维生素B12。比如，如果宝宝饮食偏嫩、挑食，无法从食物中摄取到足够的维生素B12，就可以考虑给宝宝适量摄入含有维生素B12的营养品，比如添加了维生素B12的奶粉、谷物、肉制品等。但是，在给宝宝补充维生素B12前，必须要先咨询医生，得到医生的建议和指导。
需要注意的是，过量地摄入维生素B12也是不可取的，因为维生素B12能够储存在人体内，过量摄入会导致维生素B12的排泄困难，容易引起中毒。因此，孩子的饮食应该以多样化、均衡为原则，除了从食物中摄取维生素B12外，也需要多摄取其他营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。同时，给孩子补充维生素B12的同时，还需配合健康的生活习惯，如适量运动、保证睡眠、减少压力等。
综上所述，六岁宝宝能够适量摄取维生素B12，但应当根据宝宝的实际情况进行判断，并听从医生的指导。父母们应该关注孩子的膳食偏好和生活习惯，充分保证孩子各种营养素的平衡摄入，从而促进孩子的健康成长。
