孕36周的胎儿已经接近足月，各个器官已经基本成熟，但是，由于子宫越来越紧张，胎儿在子宫内的活动受到限制，可能会导致缺氧现象。那么，怎样让胎儿不缺氧呢？下面提供以下建议：
1. 保持合理的饮食
孕期合理的饮食对于胎儿的生长发育和母体的健康都非常重要。孕妇应持续采取高蛋白、高维生素、高钙、低脂肪的饮食方案，并在孕期补充必要的营养素，如铁、叶酸等。这样可以确保胎儿获得足够的营养和氧气，避免出现营养不良和缺氧状况。
2. 适当的运动
孕期的体育锻炼应该适度。孕妇可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，但应注意避免剧烈运动和过度劳累，以防止孕妇和胎儿出现缺氧现象。
3. 坚持足够的休息
一个充足的休息对于保障胎儿健康尤其重要。孕妇应每天保持充足的睡眠，特别是在孕后期更应该注意获得充足的睡眠时间。此外，饭后应保持适当的休息时间，避免过度劳累，以免导致缺氧。
4. 坚持定期产检
定期的孕检可以确保孕妇和胎儿的健康状况得到监测和及时调整。孕期定期检查可以追踪孕妇和胎儿的健康状况，如检查胎位和胎心监测等，及时发现潜在的问题，确保及时处理。
5. 维护良好的生活习惯
良好的生活习惯有助于维持孕妇和胎儿的健康状况。孕妇应坚持清洁卫生，避免接触毒素，如烟草和酒精等，以及避免出现紧张、忧虑、焦虑等情绪，这些情绪都能对胎儿造成不良影响。
综上所述，孕36周的胎儿需要得到足够的氧气和营养，孕妇应保持充足的饮食、适当的运动和休息，定期进行孕检，以及维护良好的生活习惯。这些措施可以帮助孕妇保持健康，并促进胎儿的生长发育。
