小宝宝脱臼后，需要及时进行治疗和康复，同时还要补充足够的营养，特别是钙元素，以促进骨骼生长和修复。
补钙的食物有很多种，比较常见的有牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、海带等。其中，牛奶和酸奶里含有丰富的钙元素和优质蛋白质，是儿童补钙的首选。不过需要注意的是，小宝宝的肠胃系统较为脆弱，容易受到不适，建议从膳食结构和食材选择上多加注意。
除了膳食补充，还可以选择口服补钙剂或注射钙剂，但要注意钙剂的种类和剂量，避免过量或对婴幼儿肠胃造成刺激。
另外，想要有效补钙，还需要注意以下几点：
1、适当增加户外活动，晒太阳。阳光中的维生素D可以增加体内钙元素的吸收。
2、避免艳阳高照和过于寒冷的天气，防止小宝宝感冒而影响钙的吸收和代谢。
3、控制碳酸饮料和高糖饮食的摄入，不利于钙的吸收和利用。
4、合理安排饮食，注意搭配蛋白质、脂肪、维生素等营养元素，以保证全面补充。
综上所述，小宝宝脱臼后，要注意膳食结构和食材选择，并从户外活动、环境调节等方面全面进行营养保障。这些措施不仅有利于康复，还能促进骨骼健康和成长发育。
