在婴儿的生长发育过程中，钙和维生素D是非常重要的营养素。1岁宝宝的钙和维生素D需求量相对较少，但仍然需要足够的摄入才能促进身体健康的发展。
1岁宝宝的钙需求量为每天600毫克（mg），而维生素D则需要每天10微克（μg）。
钙是骨骼和牙齿的主要构成成分，同时也对神经和肌肉正常功能的维持十分重要。1岁前婴儿骨骼和牙齿的形成会急剧增长，因此提供足够的钙是必不可少的。
维生素D可以帮助身体吸收并利用钙，也有助于骨骼的健康发育。维生素D可以通过阳光、食物或营养品摄入。
为了保证宝宝摄入足够的钙和维生素D，父母的饮食计划应包含含钙和维生素D的食物，如奶类、酸奶、豆腐、菠菜、鱼等。
如果宝宝无法通过饮食获得足够的钙和维生素D，可以考虑给宝宝补充维生素D滴剂或钙片。但是，必须在医生的指导下进行。
总之，在宝宝的生长和发育过程中，钙和维生素D的摄入是十分重要的。父母应关注宝宝的饮食，确保宝宝获得足够的钙和维生素D，以协助宝宝健康成长。
