宝宝咳嗽和发烧是很常见的症状，有时候可能是感冒引起的。在宝宝出现这些症状时，为了促进宝宝的康复，家长应该让宝宝适当地补充一些营养，所以选择正确的食物也很重要。
对于咳嗽和发烧的宝宝，家长首先应该保证宝宝饮食清淡、易消化，避免给宝宝较为刺激的食物，如辛辣、油腻等食物。建议家长选择以下食物：
1. 稀饭：由于宝宝在咳嗽和发烧期间容易出现食欲不振的情况，因此建议家长给宝宝饮食清淡、易消化的稀饭。同时，稀饭可以为宝宝提供能量和水分。
2. 汤粥：煲一些清淡的汤或粥，可以为宝宝提供足够的水分和营养。建议家长选择鸡肉、鱼肉或豆腐等食材。
3. 水果蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，可以增强宝宝的免疫力。可以给宝宝吃一些熟软的蔬菜，比如南瓜、胡萝卜等，或者将水果切成小块给宝宝食用。
4. 清淡的蛋白质食品：蛋白质可以帮助宝宝增强免疫力，保持身体健康。家长可以给宝宝喝一些鲜奶、吃一些鸡蛋或豆类等食材。
总之，对于咳嗽和发烧的宝宝，家长应该在饮食上更加注重宝宝的营养和身体健康，选择清淡易消化的食物，避免给宝宝食用辛辣、油腻等刺激性食品。另外，家长还应该留意宝宝的饮食量，让宝宝多喝水，保持足够的水分摄入。如果宝宝的症状严重，家长应该及时就医。
