宝宝的生长发育需要充足的营养，而补钙对于宝宝的骨骼生长和健康发育是非常重要的。对于31个月的宝宝来说，在冬季补充足够的钙质也是非常必要的。那么如何让宝宝得到足够的钙呢？
首先，应该保证宝宝的日常饮食中含有足够的钙质。比如，牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、芝麻等都是富含钙质的食物，可以适当地增加宝宝的饮食中。
其次，应该保持宝宝的日常运动量。充足的运动可以促进骨骼生长和发育，增强骨骼的质量。
还可以给宝宝选择一些富含钙质的食品或营养品，如富钙奶和钙片等。这些食品可以帮助宝宝更好地吸收和利用钙，保证骨骼健康成长。
此外，还需要注意宝宝的日常饮食卫生和营养均衡，建立良好的生活习惯，保证宝宝的身体健康。
总之，31个月宝宝在冬季补钙是必要的，但需要注意营养均衡和多种途径适当补充，以保证宝宝身体健康成长。
