如果您有一个一个月大的宝宝，当鼻子被奶呛住时，您需要第一时间采取措施来缓解情况。下面是一些可能对您有帮助的建议：
1. 将宝宝立起来或抱起来，使他的头部稍微向前倾斜，这样有助于使奶流出鼻子。
2. 使用鼻鼻吸出器为宝宝吸除鼻孔中的奶，这可以有效的缓解奶呛问题。
3. 给宝宝喂奶时，确保他处于一个舒适的姿势。您可以试着倾斜宝宝的头部，让奶管放在嘴角旁，而不是中央。
4. 如果宝宝被奶呛住后开始咳嗽或打嗝，您应该扶住他右侧或左侧，轻轻拍他的背部，这有助于震出奶。
5. 奶头的大小、形状和宝宝喂奶的位置也会影响奶呛问题。您可以更改奶头，以便宝宝更容易吞咽。另外，让你的宝宝处于一个正确的喂奶位置非常重要，这有助于减少奶呛的可能性。
6. 当出现呛奶现象后，您可以静观其变，并继续为您的宝宝提供些许水来进行补偿，这有助于缓解喉部不适。
尽管呛奶不是什么大问题，但毕竟是给宝宝麻烦了。如果您的宝宝频繁呛奶，请考虑寻求医生的建议以获得更好的帮助。
