孕妇长了一身胎毒是比较危险的情况，因为这意味着母亲体内的有毒物质可能已经影响到胎儿的健康。因此，及时去除体内的胎毒变得至关重要。以下是一些去除胎毒的方法：
1.饮食调整：孕妇应当少食用油炸、过于辛辣、刺激性强的食物，以及含有化学添加剂的食物。应该多食用新鲜的蔬菜、水果、粗粮和高蛋白质的食物。
2.多喝水：多喝水有助于排除体内的毒素，同时可以改善皮肤状况。
3.运动：适当的运动有助于促进血液循环，帮助身体排除毒素。
4.排便：保证每日排便，可以避免便秘导致体内毒素加重。
5.进行身体排毒疗法：可以通过艾灸、推拿、中药熏蒸等方法，促进身体的代谢和排泄。
总之，孕妇在任何时候都应该保持良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒、过度劳累和暴饮暴食等不健康的生活方式。如果出现了胎毒的情况，及时进行排毒，保护孕妇和胎儿的健康。
