宝宝是成长和发育的阶段，骨骼的发育需要大量的钙质。6个月宝宝补钙是很重要的，但是补钙量需要适量。为了满足6个月宝宝的身体需要，建议每天补充300-500毫升的奶类产品。
经常听到父母在抱怨宝宝不想喝奶，奶粉等问题，其实宝宝不想喝奶是因为奶粉调配不好，制作不当，营养缺失。因此，家长要给宝宝选择优质的奶粉，以确保吸收钙质。
为了确保宝宝的健康，当然不仅仅是靠喝奶，更要注重饮食的均衡。对于在添加味精和食盐的食物应该避免给宝宝吃，更好的是给宝宝选用新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、海产品等。
宝宝在长牙前的最佳摄入量为约500 mg，牙齿增多后，摄入量应达到每天700 mg。此时要特别注意不要过量，否则反而可能导致便秘和铁吸收不良等不良反应。
无论是给宝宝喝奶还是吃其他食物，都要根据宝宝的需要和平衡饮食来补钙。如果宝宝出现睡眠不稳、厌食、营养不良等问题，请及时就医。
总之，6个月宝宝补钙要适量，可以通过多种方式来摄入钙质，如奶类和新鲜水果蔬菜。但是需要注意如果宝宝摄入过多可以导致便秘或缺铁等问题，导致宝宝的健康问题。
