维生素E是一种重要的抗氧化物质，它对人体有多种保健作用。但对于宝宝眼睛是否有伤害，仍存在一些争议。
首先，维生素E对眼睛健康有好处。研究表明，维生素E可以保护眼部组织免受紫外线、污染物和其他环境刺激的损害。此外，维生素E还可以帮助维持眼睛的水平视觉和深度感知功能，从而预防近视等眼部问题的发生。
然而，过量摄入维生素E也可能对宝宝眼睛造成影响。研究表明，过量的维生素E可以导致视网膜损伤和黄斑变性等眼部问题。这种情况在婴儿和年幼的孩子身上更加常见，因为他们的身体对维生素E的需要量较小。
因此，对于宝宝的维生素E摄入量应当谨慎控制。按照世界卫生组织的建议，婴儿每日所需维生素E的量为4-5mg，而1岁以下婴儿以人乳或配方奶为主食时可缺省维生素E的额外补充。此外，不应该给宝宝过量的维生素E补充剂或补充过多含维生素E的食物，如坚果、蛋黄等。最好在医生或营养师的指导下，找出宝宝所需的合理的营养方案。
总之，维生素E对宝宝眼睛有益也有害，因此需要适度摄入和谨慎使用。对于如何合理补充维生素E，家长应当咨询医生或营养师的建议。
