根据中国儿童营养速查表，4岁的宝宝每天需要维生素C的摄入量为40-50毫克，而如果宝宝饮食中已经摄入足够的维生素C，就无需再额外补充。
如果宝宝饮食中的维生素C摄入不足，我们需要补充该营养素。但是，我们必须意识到，维生素C的补充应该是在医生的支持和建议下进行的。儿童的身体机能较为脆弱，错误的药物使用可能会对其身体产生不必要的负担并对其生长发育产生不利影响。
如果宝宝确实需要补充维生素C，建议选择口味温和的维生素C产品，并根据其年龄和身体情况确定剂量。维生素C咀嚼片的口感或许适合4岁的宝宝，但如果宝宝过敏或者有其他药物的服用，最好先咨询医生，以确保宝宝的健康和安全。同时，家长应当教育宝宝养成良好的饮食习惯，并注重食物的多样性，以保证宝宝获得足够的营养。
