八个月的宝宝是宝宝成长过程中一个重要的阶段，此时宝宝的骨骼开始逐渐强化，对钙的需求量也随之增加。因此，适当地给八个月的宝宝补充钙质是非常必要的。
1. 母乳或配方奶粉
母乳或配方奶粉是宝宝最主要的营养来源，其中富含钙质，能够满足宝宝日常所需。对于母乳喂养的宝宝，妈妈应该保证自身的钙摄入量，以便不影响母乳的钙含量。对于配方奶粉，应该选择高钙配方奶粉。
2. 宝宝辅食
八个月的宝宝已经开始添加辅食了，可以给宝宝多加一些富含钙的食物，比如鲜奶，豆浆等。另外，高含钙的食物还包括浓缩鱼肝油、菜心、海鲜、绿色蔬菜等。
3. 维生素D补充
维生素D能够促进钙的吸收和利用，可以通过暴露在阳光下或者补充维生素D的口服液，使宝宝更好地吸收钙质。
总之，八个月的宝宝需要适量的钙质来支撑健康的骨骼和牙齿，家长应该注意给宝宝搭配营养均衡的饮食，保障宝宝的健康成长。
