孕期是孕妇身体变化比较明显的时期，在这个时期，孕妈的身体会积累不少的毒素，这些毒素如果不能及时祛除，可能会影响到胎儿的健康。那么，孕妈怎样祛除胎毒呢？以下是一些方法：
1.建立良好的饮食习惯
孕妈要避免摄入含糖饮料、高盐、高脂肪、高胆固醇等食物，多吃新鲜蔬果，保证摄入足够的纤维和维生素，有利于胎儿的健康。
2.适量运动
维持适量的运动量有助于促进血液循环，加速新陈代谢，起到去除毒素的作用。孕妈可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、孕妇瑜伽等。
3.多喝水
水是唯一的自然排毒剂，能够帮助身体排出多余的毒素，孕妈需要每天喝足够的清水保持水分平衡，并且经常去厕所排泄体内毒素。
4.保持情绪稳定
孕妈要保持心情愉悦，避免过度消极和紧张情绪，可以选择适当的减压方式帮助自己放松，如听音乐、静心冥想等。
5.服用中药
孕妈可以通过中药来增加身体的免疫力，对于预防和治疗胎毒具有很好的效果。不过，孕妈在服用中药时一定要咨询专业医生，注意中药的剂量和使用方式。
总之，孕期祛除胎毒需要孕妈综合运用多种方法，包括合理饮食、适量运动、多喝水、保持情绪稳定和服用中药等等。祛除胎毒不仅有利于胎儿的健康，也有利于孕妈自身的身体健康。
