对于每个婴儿来说，养成睡整觉的习惯是个体化的进程，所以没有一个统一的时间段。尽管如此，在婴儿的养育方面，有几条一般的准则可以为家长们提供更好的指导。
对于 3 个月及以下的婴儿，他们通常需要在夜晚起夜一至两次来喝奶。而在 4 周至 3 个月之间，你可能会看到婴儿的睡眠周期逐渐变长。到了 3 个月左右，许多婴儿可以睡 6 到 8 个小时的整觉。不过，同样的，还是有一些婴儿可能需要更频繁的喂奶，甚至在 4 个月以下的时间内并不会睡整觉，这是非常正常的。
到了 4 个月，大多数婴儿的生理发育够成三个月大婴儿的两倍。由于人类的排泄系统和饮食系统都较为成熟，这意味着他们的能力能够保持更长时间的睡眠。所以，当你的宝宝到了 4 个月或之后，如果你发现你的宝宝在夜间吵醒的次数减少了，那么他正在建立起睡整觉的新习惯，这是好的兆头。
总之，虽然每个婴儿的睡眠进程不同，但是大多数婴儿在 4 个月之后逐渐进入睡整觉的时期。然而，家长们也需要记住，每个孩子都有自己的步伐和需求，要让孩子处于舒适和孕育的环境，促进他们的正常生理发育。
