一岁宝宝吃鸡蛋是可以补钙的，但也要注意方法和适量。鸡蛋是一种很好的蛋白质来源，同时也富含钙、磷、锌等矿物质。但对于一岁宝宝而言，对于蛋白质的消化和吸收能力还不够强，同时还可能存在过敏风险，因此在给宝宝喂食鸡蛋时需要特别小心。
首先，建议父母先给宝宝试吃蛋黄，看看宝宝是否出现过敏症状。如果没有问题，再逐渐加入蛋白质。鸡蛋最好熟透，这样能够减少细菌和病毒的存在，避免引起宝宝肠胃不适。
其次，宝宝的饮食还需要均衡，不要只注重蛋白质摄入而忽略其他营养物质。宝宝的钙摄入要从多种食物中获得，如奶类、豆类、蔬菜和水果等，因为每种食物的营养成分都不同。
最后，在给宝宝添加鸡蛋时，建议在医生或营养师的指导下操作，以确保宝宝获得足够的营养和平衡的饮食。同时，如果宝宝出现轻微过敏反应，如皮肤瘙痒等，要及时停止饮食并咨询医生的建议。
