胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数，是评估胎儿健康状况的重要指标之一。通常情况下，胎心率应该在120~160次/分钟之间，因此胎心率为164是一种正常的情况，但是需要注意胎心率随着孕周的增加而有所变化。
在怀孕的早期，胎儿的心脏发育尚不完善，胎心率相对较低，大概在110~120次/分钟之间。随着胎儿的成长发育，胎心率逐渐上升，到了怀孕中后期，胎心率的波动范围变得越来越小，基本稳定在120~160次/分钟之间，属于正常范围。
如果胎心率持续低于正常范围，可能表明胎儿出现了一些健康问题，例如胎儿缺氧、胎盘前置等情况，需要及时就医。而如果胎心率过高，可能表明胎儿处于兴奋状态，此时可以通过适当休息、调整饮食、降低情绪紧张等方式进行调整，一般情况下不会对胎儿造成影响。
总之，胎心率是评估胎儿健康状况的重要指标之一，正常的胎心率应该在120~160次/分钟之间。如果出现异常情况，建议及时就医进行检查，以便及时诊断并治疗胎儿健康问题。
