宝宝维生素C是维护儿童健康必不可少的一种营养物质。宝宝的身体素质与对营养的需求是与日俱增的，而维生素C是一种水溶性维生素，随着食物的摄入及代谢，它不会在体内存储，因此每天需要定时定量地摄入。
适宜的时间段
首先，我们需要注意的是宝宝的年龄段。维生素C的适宜摄入量根据宝宝的年龄段而有所不同，因此购买维生素C之前，需要根据宝宝的年龄段来选择适合的维生素C产品。
一般来说，6个月以下的宝宝不建议单独给其补充维生素C，因为他们的饮食已经能够提供足够的维生素C。如果宝宝六个月以上，可以根据日常补充维生素C的需要，在医生或保健师的指导下选择适量的维生素C补充剂。
每天剂量的选择
维生素C的剂量需根据宝宝的年龄和体重来确定。一般来说，每天摄入量按照每1公斤体重5-10毫克来计算。例如，一个10公斤的宝宝，每天的维生素C摄入量应该在50-100毫克之间。
在安排维生素C的摄入量时，我们需要注意不要过量。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、呕吐和其他不适症状。如果宝宝摄入过多维生素C，需要及时就医去处理。
总结
由于维生素C不会在体内长时间存储，因此需要每天摄入适量的维生素C。对于宝宝而言，在医生或保健师的指导下，我们可以根据每天的需要给宝宝补充适量的维生素C。在给宝宝定时定量补充维生素C的同时，我们还需要关注宝宝的饮食营养状况，坚持多吃新鲜的水果和蔬菜，全面补充宝宝所需的各类营养物质，帮助宝宝健康成长。
