宝宝维生素C是一种营养素，对于儿童身体的发育和健康都有着重要的作用。但是，宝宝维生素C究竟何时吃最好，需要家长们特别留意。
要想让宝宝获得足够的维生素C，家长们需要注意以下几点：
1. 饮食搭配：让宝宝的饮食搭配合理，减少过多的糖类与油腻食物，增加新鲜蔬果的摄入。尤其是绿叶蔬菜和柑橘类水果等可以提供丰富的维生素C。
2. 喂药时间：宝宝维生素C最好在饭后一小时左右服用，这样易被身体吸收利用。
3. 需求量：根据宝宝的年龄和身体情况，可以参照国家卫健委发布的《中国居民膳食指南》合理安排宝宝维生素C的摄入量，通常为每天50～200毫克不等。
4. 补充形式：宝宝维生素C可以通过膳食摄入或口服药物的形式进行补充。家长可以根据自己的实际情况选择适合儿童的口服维生素C片或是柑橘类水果。
总之，宝宝维生素C的补充时间需要结合实际情况进行，注意摄入量和饮食搭配的合理性，尽量从膳食中摄取。同时，家长们需要注意防止过量服用维生素C，引起不适或健康问题。建议家长们在宝宝吃过晚饭，并经过一定休息时间之后才适合让宝宝吃维生素C。
