宝宝的生长发育与钙的吸收密切相关，钙质是宝宝健康成长中的重要元素之一。但是，什么时间的补钙最好呢？晚上还是白天？这个问题没有一个明确的答案，我们只能从不同的角度对这个问题进行分析。
首先，不同阶段的宝宝对钙的需求不同，因此补钙的时间也应有所不同。对于0~6个月的宝宝来说，由于母乳或配方奶中已含有足够的钙，所以无需额外补充。而对于7个月以上的宝宝，应视具体情况适量补充。一般来说，晚上睡前补钙可能会比较好，因为夜间是人体分泌生长激素的高峰期，补钙也容易被身体吸收。此外，晚上补钙还可以预防宝宝睡眠时腿部抽筋等问题，有助于宝宝安心入眠。
其次，在选择补钙方式时，需要根据宝宝的年龄和体重选择合适的补钙剂。0~6个月的宝宝可以通过母乳或配方奶获得足够的钙质，不需要额外补充钙剂。对于7个月以上的宝宝，可选择含钙量较高的食物，如乳制品、豆腐、海带等。如果需要口服钙剂，应根据医生的建议或处方选择合适的钙剂。
最后，应注意不要过度补钙，以免引起钙过多的问题。宝宝的每日推荐摄入量为0~6个月600毫克，7~12个月800毫克，过度补钙可能会影响宝宝的消化吸收和骨骼发育，甚至会对心血管系统和肾脏产生负面影响。
总之，在补钙时应视具体情况和年龄体重选择不同的补钙方式，注意补钙的适量，选择晚上补钙可能会有一些好处。但最好的方法还是咨询医生或营养师的建议，根据宝宝的实际情况进行补钙。
