呛奶是指在喝牛奶或豆浆等奶类饮品时，因为吞咽时没有及时阻止进入呼吸道而导致的喉咙灼热、呛咳等不适感觉。对于呛奶后该如何缓解，需要根据个人的情况进行具体选择。
一、饮水缓解
呛奶时，可以及时饮用水来冲刷喉部，缓解不适感。但需要注意的是，不要用矿泉水等含CO2较多的饮品来解渴，因为二氧化碳会刺激喉部，导致喉部不适加重。
二、温水慢慢喝
呛奶后，可以选择温水慢慢喝，轻轻咽下，缓解喉咙的不适感。同时也要避免在该情况下饮用冷饮，刺激喉部加重不适。
三、使用蜂蜜
如果呛奶比较严重，可以在温水中加入一些蜂蜜，蜂蜜具有润喉的作用，并且对于缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状也有一定的效果。
四、糖果或口香糖
喉部不适时，可以通过咀嚼糖果或口香糖来缓解。这是因为咀嚼会刺激唾液分泌，润滑喉部，减轻不适感。
总结起来，呛奶后可以选择饮水、温水慢慢喝、使用蜂蜜、糖果或口香糖等方法来缓解不适感。同时还应注意饮食、注意保暖等措施，预防呛奶的发生。如果喉部不适持续较长时间，建议及时就医。
