在孕晚期，孕妈需要注意饮食，根据自己的体质和孕期状况适当调节饮食，丰富营养，提高免疫力。在除去胎毒方面，以下食物可以供孕妈参考：
1. 百合：百合富含多种氨基酸，维生素和矿物质，可以清热润肺，减轻咳嗽症状，且有助于身体排毒。
2. 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素和矿物质等营养素，可以促进身体代谢，排除废物和毒素。
3. 绿叶蔬菜：蔬菜中的纤维素和其他营养素能够促进排毒功能，清除肠道中的废物和毒素。比如菠菜、芦笋、甘蓝等。
4. 漂酿乌骨鸡：乌骨鸡是一种天然的食疗品，富含维生素和矿物质等营养素，对于孕妈的身体具有调理作用。
5. 柠檬：柠檬含有多种维生素，特别是维生素C，能够增强抵抗力，促进代谢，清除体内毒素。
此外，孕妈还可以适当多喝水，促进体内代谢和体内水分平衡，促进排毒。但也要注意避免吃过于油腻、重口味的食物，如辛辣食品，油炸食品、煎炸等，既能让身体吸收营养，又能够保持身体清爽，给宝宝一个健康而舒适的生长环境。
