补钙是宝宝健康成长的重要组成部分。29个月大的宝宝依然处于生长发育阶段，因此需要大量的钙来支持骨骼和牙齿的发展。以下是29个月宝宝补钙的一些食品。
1. 牛奶：牛奶是最常见的钙来源之一。每天喝两杯牛奶可以提供宝宝所需的足够钙质。
2. 奶酪：奶酪也是非常好的钙来源。切成小块或切丝后可以作为宝宝的小零食。
3. 酸奶：酸奶比普通奶提供更多的钙。宝宝可以混入新鲜水果或麦片食用。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜是天然的钙源。例如菠菜、花椰菜、羽衣甘蓝、萝卜菜等。
5. 豆类：豆类是高蛋白、低脂肪食物，含有丰富的钙。包括黄豆、蚕豆、青豆、黑豆等。
6. 坚果：杏仁、核桃和榛子等坚果富含钙和其他有益营养物质。可以作为宝宝的小零食吃。
总之，29个月宝宝可以通过饮食来获得足够的钙。母乳喂养的宝宝可以继续喝母乳，奶粉喂养的宝宝可以选择添加富含钙质的奶粉。但是，不要过度摄入钙，因为过量的钙会影响宝宝的消化和吸收能力。建议咨询医生或营养师，了解宝宝所需的钙质含量。
