宝宝爱出汗，一般是因为他们的身体热量调节机制尚未完全发育成熟。随着体内能量的消耗和身体活动量的增加，宝宝的身体会产生过量的热量，并通过出汗等方式来散发热量，来保持体温的稳定。
另外，宝宝的皮肤比成人薄，汗腺分泌也比较发达，导致宝宝出汗的情况比较常见。如果宝宝长时间处于高温、潮湿的环境中，也容易促使宝宝出汗，需要注意保持室内通风干燥。
而宝宝容易着凉的原因则包括以下几个方面：宝宝的免疫力尚未完全发育成熟，因此容易感染细菌和病毒；宝宝的身体对外界环境敏感，温差较大或外出时没有及时添加衣物，易使宝宝受凉；婴儿和幼儿的呼吸道构造较窄，如果遇到感冒等疾病，容易引起气道炎症，导致呼吸困难。
因此，家长在照顾宝宝时需要注意以下几点，帮助宝宝维持身体健康：
1. 室内保持通风干燥，避免高温潮湿的环境。
2. 根据宝宝的年龄、体型和气候情况，及时给宝宝添衣或减衣。
3. 饮食上要注意控制宝宝的糖分和盐分摄入，多吃富含维生素和蛋白质的食物。
4. 定期带宝宝到医院进行体检，及时发现和治疗各种疾病。
5. 家长要保持清洁卫生，注意细菌和病毒的传播，定期给宝宝消毒。
